מדיטציה להכרת תודה – למלא את היום בתחושת שפע והודיה

הכרת תודה היא כמו זרע – ככל שמשקים אותו בתשומת לב ואהבה, כך הוא פורח וממלא את חיינו בשפע וברוגע.
במדיטציה הזו ניקח רגע לעצור, לנשום, ולהתבונן בכל מה שכבר יש לנו – האהבה שסביבנו, התחושות שממלאות אותנו, והדברים הקטנים שלפעמים נשכחים. דרך נשימה עמוקה ודמיון מודרך, נלמד להרגיש את התודה בגוף, לשחרר מתחים, ולמלא את היום באנרגיה חיובית של הודיה.

לחצי פליי, קחי נשימה, ותני לעצמך רגע של הכרת תודה אמיתית 🙏