מדיטציה לפני השינה

המרוץ של היומיום משאיר אותנו לעיתים עם גוף עייף וראש מלא, בלי רגע לעצמנו. המדיטציה הזו תעזור לך להאט, לשחרר ולהרפות.

כי לפעמים כל מה שאנחנו צריכות זה לכבות את הרעש, לשחרר את המתח ולהכין את הגוף לשינה טובה ורגועה ❤️