מדיטציה שתעזור לך לזוז – כי הכל מתחיל בצעד אחד

לפעמים אנחנו מחכות ל"רגע הנכון" לזוז, אבל האמת היא שהתנועה מתחילה בהחלטה קטנה – צעד אחד שמוביל להרגשה טובה יותר.
במדיטציה הזו, דרך נשימה והתמקדות בגוף, תלמדי איך ליצור רצון אמיתי לזוז, להבין איך תנועה משפיעה עליך, ולהפוך אותה לחלק טבעי מהיום שלך.
לא משנה אם זה הליכה קצרה, ריקוד, או פשוט לשלב יותר תנועה בשגרה – הכל מתחיל כאן ועכשיו.

לחצי פליי, קחי נשימה, ותני לעצמך את הדחיפה להתחיל לזוז.