מדיטציה – להצליח להיות בכאן ועכשיו

בחיים המהירים של היום – עם מסכים, הודעות, מטרות ושאיפות – אנחנו שוכחות לרגע פשוט להיות.
בין מחשבות על מה שהיה לדאגות על מה שיהיה, אנחנו מפספסות את הדבר היחיד שבאמת קיים: הרגע הזה.
המדיטציה הזו תעזור לך לחזור לעצמך.
להאט. לנשום.
ולהתחבר למה שקורה כאן ועכשיו – בגוף, בלב, ובנשימה.
כשתצליחי להיות נוכחת – תרגישי יותר שקט, פחות לחץ, ותחווי את החיים בעוצמה חדשה.