מרחב נשימה בימים של כאב וזיכרון

הימים שבין יום השואה ליום הזיכרון מביאים איתם הרבה כאב, זיכרונות ותחושות עמוקות.
המדיטציה הזו נועדה להעניק מרחב בטוח להתמודדות – מקום שבו אפשר לעצור לרגע, לנשום עמוק, ולתת לרגשות מקום בעדינות.

דרך חיבור לנשימה נלמד להישען על הכאב מבלי להילחם בו, להאיר אותו באור רך, ולהתחבר מחדש למה שבתוכנו מחכה להירפא.
נזכיר לעצמנו שהריפוי לא בא ממאבק – אלא מחמלה, הקשבה וקבלה.

רגע קטן של נשימה, הקלה וריפוי פנימי.